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 El pescado tiene gran cantidad de proteínas de alta calidad, vitaminas del complejo B, además de vitamina A y D y minerales como el sodio, magnesio, yodo, fósforo, hierro y calcio, también contiene triptófano, que ayuda a una adecuada producción de neurotransmisores, entre otras cosas

La grasa ha sido satanizada muchos años. Hemos escuchado miles de veces que si quieres bajar de peso no debes de comer grasa. El concepto está mal entendido. ¿Sabías que para quemar grasa, tu cuerpo necesita grasa? Suena raro, pero